接纳求而不得

原文：

又，比丘们!什么是求不得苦?比丘们对众生而言，  他们是受生支配的众生，生起这样的欲求:“但愿我不受生的支配!但愿我没有再轮回转生!”但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。

比丘们!什么是求不得苦?比丘们!对众生而言，  他们是受老支配的众生，生起这样的欲求:“但愿我们不受老的支配!但愿我们不老!”但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。

比丘们!什么是求不得苦?比丘们!受病支配的众  生，生起这样的欲求:“但愿我们不受病的支配!但愿我们没有病苦!”但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。

比丘们!什么是求不得苦?比丘们!受死支配的众生，生起这样的欲求:“但愿我们不受死的支配!但愿我们永远不死!”但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。

比丘们!什么是求不得苦?比丘们!受愁、叹、苦、忧、恼支配的众生，生起这样的欲求:“但愿我们不受愁、叹、苦、忧、恼的支配!但愿我们不再愁、叹、苦、  忧、恼!”但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。

I：用自己的语言重述信息

生、老、病、死不是我们所能支配的，人们生起各种贪念的欲求，而求不得，便产生了痛苦，并不是只靠欲求就可得到的，便是求不得苦。

A1：描述自己的相关经验

不知道从什么时候开始，我突然发现头发里藏了几根小小的绒绒的白头发，在发现的那一刻，突然觉得很难过，感觉自己在变老了，有失落也有点害怕，总觉得还没有好好享受自己的美好生活，怎么就老了。希望自己不会变老，希望自己永远年轻，产生这样想法的时候，痛苦也随之伴随而来。

A2：我的应用（目标+行动）

觉察自然发生的规律，接纳自己的变化。