人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重102斤。
今日锻炼
keep20分钟。抖音跳操40分钟。
今日饮食
早餐，蒸饺，鸡蛋。
中餐，食堂餐。
晚餐，番茄蛋汤，馒头
茶。
今日作息
昨日就寝，11.30
起床时间，5.30
午休50分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙，维c
今日身体状况
无异常。
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中餐，食堂餐。
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起床时间，5.30
午休50分钟
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时间管理/健康管理/精学/泛学/提升/理财/工作/人际/其他 时间管理：起 5:00 睡23 :00 午休x 健康...
时间管理/健康管理/精学/泛学/提升/理财/工作/人际/其他 时间管理：起5 :07 睡 23:30 午休 健康管...
时间管理/健康管理/精学/泛学/提升/理财/工作/人际/其他 时间管理：起5: 20 睡 23: 00午休x 健康...
时间管理/健康管理/精学/泛学/提升/理财/工作/人际/其他 时间管理：今起7:30 昨睡23:30 午休x 健康...
本文标题：健康管理‖23/100
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