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2组+邢颖+拖延心理学作业

2组+邢颖+拖延心理学作业

作者: 邢哈妮儿 | 来源:发表于2017-10-16 14:28 被阅读0次

目标:养成在家吃完饭的习惯

步骤一:定闹钟。(五分钟内完成)之前没有定闹钟的习惯,所以总是想着早起,没有闹钟约束

步骤二:研究下家里豆浆机的使用方法,实践几次做豆浆或者五谷粥

步骤三:每天晚上提前准备好早餐食材和工具,以节省次日早晨的时间

步骤四:多上网或者跟家里人学习下早餐花样,以至于不会在家吃烦,能坚持早起早吃

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