爱自己，每天夸自己，而且是使劲的夸自己，你试过吗？
试验一下，你感受的到吗？
早上送了娃娃上学，有一个小时的时间自由。在家里做家务，可能不够，做不完就得上班去了。干脆不做了，能把我咋滴！
穿上靓丽的跑步衣服，袜子，鞋子。这些跑步的装备，都是平时不穿的艳丽的颜色，什么荧光绿，什么蜜桃粉，什么艳丽紫。穿上的感觉就是，我最靓！
到公园，听着小鸟清脆的叫声，看着身边的花红柳绿，欣赏着湖水波光粼粼。哎呀，真是太美太幸福了。哎呀，自己还穿的这么好看，这是给公园又添了风景啊！
夸，继续！
劲爆的跑步音乐响起了，小步伐颠起来。跑步，咱们又不是为了比赛，不用追求速度。就是在这样的佛系心理作用下，配速多少，没有太在意。只要跑，咱们就是好样的。心里这个美啊！
音乐让人兴奋，不管是5公里，还是10公里。看自己的当天的身体状况。跑起来和风同行，听春风，闻春天小草发芽，看大树舒展。真的太享受了！
春日的阳光也是如此的慷慨，还是早上，就这么无私的洒下来，丝丝缕缕的温暖你的身体，滋养你的灵魂。真的太享受了！
大概2公里的样子，身体就微微出汗了。这时候的感觉就像是有人在给你按摩，浑身上下的舒坦。
有氧运动，让人产生多巴胺的说法。我亲自替大家试验过了。没错，就是这样。你会兴奋会幸福感十足，会感觉自己超级棒。
这样的感觉，以前只在恋爱的时候出现。现在每天都会出现。
亲爱的们，每天夸自己，做自己想做的事，去感受春天，去闻花香去看春天独有的绿色吧。爱自己，夸自己，向内心滋养自己。
和自己恋爱，富养我们自己！
春江水暖鸭先知
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