小时候听过一个故事:
有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他一袋钉子，告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说:"你做得很好，我的好孩子。但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能回复到从前的样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。"
B02:挑选喜欢的全世界，而不是被动选择
我很喜欢问那些咬牙切齿要离婚的朋友:
为什么笑着嫁给爱情的人最后都哭了?
她们的答案五花八门，但无外乎两种模式:
一是因为什么什么事，两个人意见不合，大吵一顿，她觉得日子没法过了。
二是因为什么什么事，两个人意见不合，但是一方不说话也不妥协，她觉得日子没法过了。
恋爱时如胶似漆的两个人，结婚后也会有剑拔弩张的时刻，一旦情绪上来无法控制，最伤人的话往往出自最爱的人之口。
所以，不要说夫妻一体，再相爱也是两个独立的个体，既然独立就会有分歧，有分歧必然需要磨合，而不是在争执道歉中消耗彼此的激情。
有的时候不满，有的时候不开心，都是因为自己的心情在作祟，有的时候为难你的不是别人，而是自己内心的小小世界。
佛教说:三界唯心，万法唯识。说的是人类能够如实认识生命轮回，揭破生死之迷的关键，就在于如实去认识自心。
所以，自身的这个“心”最为重要，正所谓“笑是它，哭是它；成是它，败是它；上天堂是它，下地狱也是它”。
有情绪并不可怕，谁都会有忍无可忍的时刻，可怕的是控制不住自己的情绪。就像争吵中的夫妻俩，明明只是一件小事，情绪上来了谁也不让谁，吵完了冷静下来又倍感后悔，就会懊恼:"我当时怎么就是忍不住?"
心理学家研究发现，人脑中最古老的边缘系统主管情绪，而最晚进化来的大脑皮层主管认知。任何事情发生后，边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等，约6秒钟后，大脑皮层才能做出认知处理。
也就是说，每个人都会产生各种各样的情绪，我们需要做的，是控制情绪。同一件事，换一个角度思考，就会有不同的心情和感受。
因此，无论遇到什么事情，一定要控制住冲动，深呼吸6秒钟后，再选择应对之策，往往会得到更加理智和正确的决策。
«诉讼双雄»里杰西卡在律所遭受重创时说:不要在情绪失控的时候，做任何任何重大决定。
陶渊明有一首诗:
结庐在人境，
而无车马喧。
问君何能尔？
心远地自偏。
居住在人世间，却没有车马的喧嚣。为什么能这样呢，只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了。
情绪好了，便能沉淀下来，就会看到生活中不如意大多是因为自己"想太多"，而不易被外界左右的人，往往也更容易处理好人际关系，活出自我。
愿你我都能如此。
猫猫猫猫
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