养身，是每一个人生活的重中之重。身体养好了，抵抗力增强了，我们才能拥有更健康的体魄，为工作和生活奠定坚实的地基。
养身重要，养心同样重要！很多疾病都是因为，我们的心气不畅、情绪不稳导致的。心上有事，心里不舒服；心烦气躁，很难生活好。以下5个字，化解烦恼和忧愁，让你拥有好心情！
01、忙
没事别瞎想，有空多锻炼！其实生活中很多矛盾，很多心事都是闲出来的，我们越闲，想得越多，无所事事易生事。而当我们忙起来的时候，工作忙了，没时间胡思乱想了；锻炼身体，没时间与人计较了。沾床就想睡，不瞎琢磨了，人与人的相处也舒服了。
02、笑
笑，是发自内心的通透！看穿了的事，笑一笑，不与你计较；看明白的人，笑一笑，不与人动怒；心情不好了，笑一笑，能赶走阴霾；遇到难题了，笑一笑，把烦恼抛开。笑是治愈一切的良药，可以让人的关系缓和，可以让人的心情变好。笑容多了，心情好了，我们的生活越来越好！
03、容
心量不同，我们面对问题的应对方法不同。心量大的人，想的是，算了不值得；心量小的人，想的是，不行不吃亏。心量的大小直接导致，我们与人相处的结果。做就做心量大的人，容人、让人、替人着想，用我们的包容，换来和气；用我们的大度，减少争锋！
04、淡
天上的云再浓，也总会散尽；心里的事再烦，也总会消无。有些事你会发现，你当时耿耿于怀，甚至食难下咽，过去了就变成了不值一提的小事。让自己知足的生活，全力以赴做好你自己，其他的天意会成全你，甭管是物质，还是感情，其实都是如此，你，才是一切的根源！
05、放
执着金钱，就会赚来更多金钱吗？执着感情，就会得到更多在乎吗？执着得失，就是拥有你想要的吗？不会！人这一生，并不是你执着什么，什么就会来到你身边。得不到的，别要了；想不开的，放一放。一切东西都是应运而生，做更阳光、真诚、勤奋的自己，哪怕最后得不到我们想要的，最起码能坦荡的笑看过去，不曾辜负那个努力的自己！
忙，能解开忧愁，把大事化小；笑，能缓和矛盾，把他人感染；容，能提升格局，把心胸拓宽；淡，能消掉戾气，把快乐留下；放，能缓和内心，把自己成全！这五个字若你我能做到，我们会活得越来越乐观，心气平和，疾病减少，身体康健，岁月静好！
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