2020年疫情告一段落，4月初回上海之际。娃七个月，我长到了70kg。看着自己的肚子，看看以前美丽的衣服都穿不上，我默默借着王潇的100天减脂塑形训练营开启了2020年的第一个减肥100天——4/16-7/25。
这个课程本身是199元，每日打卡返费的活动。因为自己的各色线上课程实在不下20个，所以下单的时候告诉自己，一定要跟着每日20分钟视频，跟着潇洒姐做下去。因为，我也真的需要减肥。
可事实证明，4月初回上海，忙忙碌碌找工作，一直到5月16号入职新工作。新工作的基本作息又是早十晚十。这样的状态实在很难坚持下来。最终我自己总结了更合适自己的方法：
1 固定频率和一定强度
2 有团队氛围坚持
于是，新的一轮100天的前30天——8/12-9/11，就这样开始了。由开始的每周三次犹犹豫豫，到干脆每周六次，按周为单位坚持。这次，自己真的感觉到了坚持的力量和小班练习体能的氛围乐趣。
再魔幻的2020年也还有120天就结束了。第一个100天锻炼计划失败了，但从中收获到了可调整方案。这些，不断执行，已然给我带来了自律的快乐。
美国心理学家克拉克曾说过：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。
之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。
那么，诚实的告诉自己，自律本没有多少捷径可走。面对它，享受它，我们最终会收获更加了解和可以驾驭的自我。
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