学会控制自己的情绪

我觉得自己一直有个毛病，容易将坏脾气带给亲近的人。爸爸妈妈，或是亲密的同学朋友，我总是在情绪不好的时候，难以控制自己，容易朝他们发脾气。今天我妈也说我了，说我这脾气不行，我自己也知道我有些情绪是需要控制一下。在对待一般人时我总可以做到得体，但却在偏偏对待亲近的人时，情绪就不好。其实我最不想对我爸发脾气了，但是我爸也是个臭脾气啊，他一说了几句我特别不爱听的话，或是刺激到我的话，我能够表里如一将所有心里的脾气发给他看……每次冲他发完脾气之后，我总会哭，开始哭，是因为我觉得我爸说了某些话很伤人；后面哭，是懊悔自己不该冲他发脾气。我冲他发完脾气后，我向他道歉过，他也主动来缓解过气氛。一般就是发个视频过来，问问我在干嘛或是其他的，其实就是来跟我说说话，看看我咋样了。

我说，我发完脾气后，哭了，但最后是因为懊悔自己发脾气而哭，所以啊，我就下定决心以后真的要好好控制自己的情绪，不要再冲别人发脾气了，不管别人说什么，或是觉得别人多么不理解自己，坏情绪终究解决不了问题的。