今早听腾讯会议分享，发现自己的急竟然被引发出来，画了一张细画的曼陀罗，但是发现这个急还在。
我本自具足
站桩后觉得还是得把这份情绪做个清理，吃完午餐，拿了33张曼陀罗来快涂清理，在涂红色的时候突然发现自己的急里面竟然还有一份愤怒，又把这个情绪也放进去，快涂红色完成后觉得急和愤怒少了一些，但是能觉知到还有。
开始涂黄色的时候一边涂一边给自己按肯定键，发现自己的负面情绪走了耶，就是涂的时候总要去削笔，真心累，手都削毛糙了。
涂完的小笔头拼个曼陀罗图案
最后涂蓝色，这次用的是全芯笔，全程不停，涂完笔全秃了，中途不用削笔，涂得全身冒汗，伴随各种感恩，发现自己其实非常幸福。
满满的感恩和幸福
在涂的过程中突然想到情绪只是来提醒我的，即便它让我陷得更深它其实是在向我狂吼，醒醒，快回归！所以也好感恩突然出现的一些情绪，去看到它们要来提醒我什么。
真的很幸福，能在情绪发生的时候能有曼陀罗来到我身边，好感恩。
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