护理课堂
作为病人家属，我深知情绪稳定对于治疗和陪护是多么的重要，也时时将情绪管理作为日常必修的一门功课。
就像今天这样，早晨虽然临近七点才起床，比平时晚了许多。但稍作犹豫后，我仍然换上运动服出门跑步。
这个点晨跑的确晚了，但慢跑五公里，耗上半小时也不耽误什么，因为此刻的自己正请假在广州，陪着爱人来中肿治疗重疾快一个半月了。
按照医生给出的诊治方案，这周将接受第三次化疗，也将在周五晚上完成最后一次放疗。爱人在医院同步放化疗的过程比较痛苦，也很艰辛，给我最大感触是越到后面病人越难受，打怪越困难，当然离治愈的那一刻也越来越近了。
我和爱人每天过得小心翼翼，情绪也总在不停波动，想保持稳定真是一道难题。正因如此，今早上我才决定晚起床后，也要出门慢跑半小时，让身体保持运动习惯。
昨天周一，我没早起跑步，当日的运动步数倒过万了。昨天陪着爱人往返中肿三次，自己还抽空去附近的医院预约检查，全程都是“11路公交车”，运动步数自然不会少。
陪诊的日子，看似没多少重活大事要做，可情绪这东西却古怪的很。且不说爱人目前的精神状况如何，就当论我这个家属复杂多变的情绪，就可想而知当下的艰难。
中肿床位紧张，只有爱人化疗的时候才去住院打针，其他时间都在医院外面住宿，包括接受放疗。我陪着爱人吃住在公寓，每天往返中肿做放疗和其他检查，真正上医院的时间不多。
看着爱人羸弱的身体，还有烦躁不安的情绪，这对我也是一种无形的压力，可能比治疗本身还让人难受。当然，我不想被动隐忍，那样做很伤身体。
好在多年养成的早起运动习惯给了我帮助和力量，负面情绪通过晨跑或其他运动方式得到有效缓解，也让自己对生活更加积极主动，凡事不再追求完美，能够接纳生活中的不如意，包括自己的缺点和无奈。
不仅如此，注意力转移其实也是我目前行之有效的情绪管理方式之一。
就说此时此刻，陪着爱人来附近门诊打营养针，趁着一会的空闲，我来到旁边无人的角落，打开随身带的笔记本电脑，专心致志敲打着键盘，用心珍惜这一刻的独处时光，写一写自己的“心里话”，总能得来片刻的安宁与惬意。
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