心静自然凉

心静自然凉

上大学时期，第一次听同学讲到“心静自然凉”。后来读书，偶然能见到这样的句子。

今天用浏览器查了一些资料，最早写这句话的是唐朝大诗人白居易。

1.

白居易写过一首著名的诗：

人人避暑走如狂，

独有禅师不出房；

非是禅房无热到，

为人心静身即凉。

白居易在《消暑》中写到：

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

还有一首：

何处堪避暑？林间背日楼。

何处好追凉？池上随风舟。

日高饥始食，食竟饱还游。

游罢睡一觉，觉来茶一瓯。

眼明见青山，耳醒闻碧流。

脱袜闲濯足，解巾快搔头。

2.

清朝雍正皇帝追录康熙皇帝的训话而编辑成《庭训格言》，内中有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。

“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”

“且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉，而内闭暑热之所致也。”

心静自然凉

3.弘一法师《清凉》歌词：

清凉月，月到天心，光明殊皎洁。

今唱清凉歌，心地光明一笑呵。

清凉风，凉风解愠暑，气已无踪。

今唱清凉歌，热恼消除万物和。

清凉水，清水一渠，涤荡诸污秽。

今唱清凉歌，身心无垢乐如何。

清凉，清凉，无上究竟真常。

4.科学实验

“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。最近，日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。

小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。

如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。

然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。

结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。

研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。

小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。

注射前医生对患者说不疼，是一心理暗示安慰法，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。