01 一定要清理这三种消耗型的关系：平时不开口一开口就是让你办事的；特别喜欢问东问西但你认真回答以后却从来不听的；每次聊天都只想聊自己无论聊什么都会把话题引回自己身上的。
02 比中年爱情更可贵的，是中年友谊。人过半生，还能交出一点赤子之心，和另一个人一同犯傻、一同玩乐，又彼此交底、彼此守护，不但需要缘分、还需要精力与真诚。这三样东西，最是难得。
03 不要把朋友圈呈现的生活方式和人际关系当作你的所谓“圈层”，要始终活在一个巨大的世界里。
04 人有一种宝贵的本能，感知力。感知力能让我们发现生机、看见方向、在人生大事上做出正确选择。但感知力只能在独处时获得，它来自于向内求索。也因此，过度社交会令你的感知力丧失殆尽。
05 对事对人尽量简化。实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。
06 简单来说，你只需对给钱的工作有所回应。在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。
07 长久维持一份友谊需要做到两点：保持谦卑，保持忠诚。
08 当然也没有必要太恐惧社交。面对社交，请把自己当成一个渣男/渣女：好玩就多玩一下，不好玩扭脸就走。不必想太多，不必太在乎。非盈利社交的首要目的不是讨人喜欢，是自己得爽。
09 在亲密关系里，学会信任，而不是依赖。
10 约会是消遣，来的都是客。但若挑选生活伴侣，这两点至关重要：情绪稳定，对一切仍有好奇心。
11 40岁了，不必事事小心翼翼了。
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