Day 69
今天我们来觉察自己的“焦虑”。当它升起时你的身体有什么变化?呼吸?心跳?面部肌肉?眼神?……请留意这些细微的不同，会提醒你“焦虑”来了!这“焦虑”大都是由“未来才能发生的”引发，能否深入发掘一下：是什么让我这样?我担心什么?总结一下大家发现的有关“焦虑”的正面动机：1、“焦虑”是提醒我们“已无法活在当下”；2、事情很重要且自己掌握的资料不足够；3、要拿出时间来，必须面对它了；4、为最坏的结果做应对方案且策划如何让最坏的结果不出现。
是的，焦虑是源于无法接受当下，对未来质疑，提醒自己需要改变了。看到最坏的结果是什么，能做些什么不让结果发生。
幸福生活才是根本，其他不过是达成这个目的的手段而已。
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本文标题：焦虑 达成幸福生活180天第69天
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