我是一个很不喜欢跑步的人，从初中开始，在同学眼中好像就是一个弱不禁风的女子，跑步从来都是气喘吁吁，龇牙咧嘴，捂着肚子硬撑着跑完那短短的几百米，大概是因为一跑步就肚子疼，高中四年的晨跑几乎是在操场旁边看着别人跑步度过的；到了大学，慢慢承认肚子疼的原因不是体弱，而是呼吸方法不对，别人可以两步一吸两步一呼，我的呼吸却极其不稳定，默默地调整了好久，八百米测试依然是最后一名，记得很清楚，那次跟倒数第二差了半圈之多，体育系的男生都在旁边喊着加油，最后一步趴到了体育老师怀里，牛仔裤磨破了，膝盖也蹭掉一层皮，舍友搀着回了宿舍。并没有觉得很丢脸，只是偶尔会想，为什么对别人来说那么轻松的八百米，在我这儿就像是天堑呢？
近几年各种健身软件或者是健身打卡活动确实提升了全民运动热情，像我这种人都能跟风跑几天，看着软件上绿色的运动轨迹真的蛮有成就感，跑步最大的动力就是截屏发朋友圈炫耀，但是没几天就把各种软件卸载了，因为我确实体会不到跑步的乐趣，那就默默看别人好了。
经过多方验证，跑步虽好，却不是适合我的健身方式。因为我自身体脂率已经很低了，再进行慢跑等有氧运动无异于雪上加霜。健身也是要有针对性和相应的方法的。办公室久坐族应该知道，肩颈和腰椎是很容易积劳成疾的，曾经有一次陪闺蜜去中医院按摩，一时兴起让医生捏巴了两下，人家给的结论是：我的肩膀比好多四十岁的人都硬！腰肌劳损也是有点严重，怪不得每次去做按摩都像个惨叫鸡！（怎么感觉脖子又开始疼了~）
近来呢，正在做一个新的尝试：下载了好多康复和体态改善的课程，希望有用~还有，希望我能坚持下来！
网友评论