心理学有个理论：理解六层次，改变一个人的行为或习惯，最好的办法不是改变行为本身，而是改变信念，信念才是起决定作用的关键因素，念念不忘，必有回响！
所以改变拖延行为，不要仅仅关注拖延行为本身，而是看到拖延背后的信念，究竟什么的信念在起作用？你的身份角色是什么？下面分享一段调整信念的文字，每天早起睡前朗诵，坚持30-90天可以提升自信，攻克拖延！
信念篇
我天生就是干大事的人，
我独一无二，
举世无双，
我是有价值的，
满身天赋和才华；
我是有效率的，
今日事今日必；
要么不做，
要做做好；
不做语言的巨人，
行动的矮子；
我拥有无限的勇气，
敢于随时向困难挑战，
攻无不克，
战无不胜；
极致践行，
自能脱颖而出！
越自律越自由！
每天在朗诵这段文字的同时，觉察自己的行为，是否做到知行合一，刚开始做不到没关系，肯定自己的进步，不断调整，不知不觉中战胜拖延，提高行动力，提升自我效能感，让你的气场十足！
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本文标题：攻克拖延症--信念篇
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