一：事件 写日记
二：应对 一致型
三：感受 振作，自在
四：想法
每天写写，写着写着就清晰了问题了。或者发现了问题。这是意外收获，以后坚持写。
五：期待
越来越多的发现与突破
六：我的模式 有收获才有动力
七：我的深层需求
被认可，被接纳，被尊重，安全感，价值感
八：做什么满足我的深层需求
接纳练习，疗愈，冥想，建高速公路，写小鱼
九：我是一个积极行动的人。我是一个智慧的人。
高速公路：
儿子不耐烦的说我，说了也白说，不想说话。我很开心，是因为~
1：通过儿子的情绪，我知道他需要被看见。
2：儿子通过这种方式告诉我，他的伤心以及我需要疗愈的部分。
3：我需要成长，才能带动儿子用语言表达情绪。
4：让我看到儿子对我们的伤心和失望，从而看到我们对他的陪伴不足，对他的诺言不去实现，对他的嫌弃。这些都是我们需要改的地方。
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觉察日记-随笔 ...
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本文标题：觉察日记
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