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如何变得更快乐

如何变得更快乐

作者: 一定是起风了吧 | 来源:发表于2023-12-28 00:03 被阅读0次

嘿!教你一个变快乐的方法:降低期待值

前段时间公司团建爬山,我没有爬上去就留在了山脚,而我的同事们都上去了

当时我有觉察出自己不开心,是因为我对他们抱有期待值,我期待他们关心我,并把我拉上一起走

想清楚这件事后,我告诉自己:没关系,天气很好,我自己待着也可以很开心呀

把期待值降到最低,所有遇见的都会是礼物

于是那天,我得到了一份和自己独处的礼物

当你不再拥有很高的期待值的时候,你会发现,原来可以拥有这么多的快乐🥰

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