《被讨厌的勇气》，是由日本作家岸见一郎和古贺史健，共同写就的一本关于自我发现和自我疗愈的心理学工具书。
它以青年和哲人的对话形式，展开了一场关于人生问题的大讨论，
通过阿德勒心理学理论体系的探讨，将人们从生活的各种束缚中解脱出来。
走进自己的内心，逐渐获得自由和幸福的勇气。
1
过去无法改变
书中的青年讲了他朋友的故事。
朋友多年躲在自己的房间拒绝外出，尽管他很想到外面去，也很想改变自己。
他只要一踏出房门，就会出现各种不适的症状。
青年猜测，朋友或许是因为父母不和或者受到别人的欺辱，留下了心理创伤，再不就是其他的什么原因造成的。
哲人分析说，他由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪，阿德勒心理学是否认心理创伤。
如果一味依赖原因论，那就会陷入决定论。
换句话说：我们的现在和未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。
正如青年的朋友，他不外出，根本原因就是因为在家可以轻而易举的得到父母的关注和照顾，
而外出的话，无人关注，还会成为茫茫人海中的不起眼的一员。
有这样的目的在，青年的朋友就自然抗拒外出，愿意一直待在家里不出去。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
我们不要把目光停留在过去的往事中，过去只代表过去，
我们曾经经历的酸甜苦辣只是生活的一个缩影，它们以怎样的形式存在，关键在于我们看待这件事。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
过去无法改变，别让自己一直困囿其中，阿德勒曾说：决定我们自己的不是经验本身，而是赋予经验的意义。
别畏惧，别痛苦，认识到过去的意义，放手自己的固执，把精力和心力转移到自己的身上，告别过去，过好当下才是你最应该珍惜的地方。
2
你的不幸，是你自己选择的
书中哲人分享了一个女孩的故事。
一个有脸红恐惧症的女孩找到哲人，并告诉他自己的一些困惑。
原来她喜欢上一个男孩，但是她一直脸红不能对自己喜欢的人表白。
女孩说，如果治好了她的脸红，她就去对男孩告白。
哲人看到了问题的本质，女孩为了掩饰表白的失败或者尴尬，
用脸红做借口，就可以心安理得对自己说，如果我不脸红，一定怎样怎样。
哲人说，你现在之所以不幸，是你自己亲手选择了不幸。
你在人生的某个阶段里选择了不幸，不是因为你生在不幸的坏境中，
也不是你陷入了不幸的境地中，而是你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。
改变生活，自己需要面对各种不确定因素和可能给自己带来麻烦的状况，也不知道怎样应对，
但对原来的生活模式，因为有着以往的经验在先，自己可以不用付出多大的努力就能解决掉问题，
面对变化产生不安与不变带来的不满，人们一般更趋向于选择后者。
心理学家维克多·弗兰克尔在经历绝望的集中营生活后，在《活出生命的意义》一书中写道：
“一个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由——在既定的环境中选择自己保持什么态度的自由。”
生活方式是自己选择的，也可以重新选择。
有一则故事。
年轻人考试落榜，整日闷闷不乐，家人带他向禅师求救。
禅师给他一袋种子，告诉他今年春天已过，种子错过了发芽机会，留着也没用处，扔掉算了。
年轻人接过对禅师说：明年也可以种啊，一样发芽。
禅师笑着答道：你的人生不也是这样吗？
年轻人顿时醍醐灌顶，种子今年的播种季节，还有明天的机会。
是啊，人生有些不幸由自己选择，知道错了，也可以再选。一样有转变的机会和可能。
有了这个想法，就鼓起勇气去面对，去改变。
摈弃了现在的生活方式，才能找寻到自己真正想要和喜欢的生活方式，进而触摸到幸福的存在。
3
改变你能改变的，接受你无法改变的
王小波曾说：虽然人生在世，会有种种不如意，但你仍然可以，在幸福与不幸中作选择。
的确，不管是在生活中还是工作中，有些事不以我们的意志改变而改变，
但是即使人生有不如意的地方，我们依然可以凭借自己的勇气和决心去为自己开辟出一条向上之路。
书中哲人告诉青年，他的一位年轻朋友，梦想着成为小说家，
但他常以工作忙，写作时间有限，不去写，也未参加任何比赛。
他之所以不去写，就是为自己制造“如果我做的话也可以”，
“只要我有时间也可以”之类的可能性，
或许几年后，他又会找到“自己已经不再年轻”，“有了家庭更没时间去写”等借口。
他情愿日复一日让自己活在臆想中，也不去行动和执行。
其实，改变的路就在自己脚下。
去做，去写，写的不好，也能找到自己进步的点，明白选择哪条道路更适合自己，
不管哪条路走起来都比原地踏步更能让人看到希望和改变后的成果。
阿德勒的核心观点：想要自由和幸福，一定要有被讨厌的勇气。
就像对待孩子的教育问题，学习是孩子的事情，
我们应在自己的能力范围内尽自己最大的努力去帮助和支持孩子，全力托举他有个更好的未来发展。
但在学习上，我们除了一些必要的协助外，对功课的掌握我们就无能为力了，
改变我们能改变的，其他的就顺势而为。
不纠结，不内耗，给别人尊重，也给自己留有一定的发展空间，这才是一个成年人该有的态度和智慧。
知名心理学家徐秋秋说：每个人的生命，都是一场传奇，我们在这个世界上取得的最好礼物，就是自己和自己的人生。
你的人生，应该由自己全权负责，不必羡慕谁，也不必迎合谁，相反，更应具备改变的决心和被讨厌的勇气。
要知道，我们若不去改变，就会被这个世界的生活方式而改变。
愿你拥有成为自己的勇气，去获取生活的自由和幸福，活出真实的自我。
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