#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～2组贾双红#
20180124（2/60）
【幸福实修目标】
1，帮朋友做三维
2，给自己买一双鞋
3，两天一次与父母通话
4，周日带女儿看电影
5，周日晚上家庭聚餐日
6，每天冥想，磕大头30个
【幸福金句】#幸福实修# 莎士比亚说：“赞扬是照在人心灵上的阳光，没有阳光，我们不能生长。”
【觉察日记】把女儿接到单位，时间一大把，提醒她把作业做做好，晚上我值班的话，你就只能自己一个人在家写了。她说不想现在写，吃好饭回家再写，我提出的后果，也说可以。我就知道我又想操控她了。就把作业放回书包里。给她钱让她去小超市买自己喜欢的东西，开心的跑了。结果今天的作业完成的超级棒，口算一下子就完成，我还故意问她，昨晚的情绪呢，她说我把她扔进垃圾桶了。说话还一套一套的，小哲学家的感觉。完了，还来一句，今天真是烦啊，作业这么少，再练一下字吧。怀疑自己的耳朵听错了。
带着恐惧前行，时时跟自己对话，感觉还是可以共存的，语速快起来了，就会告诉自己慢下来，脚步快起来了，告诉自己一步一步来，身边出现的人事物是经过多少年修行才有幸与我相遇，而我又修行了多少年呢？今日的磕大头与昨天的感觉有点变化，感觉这个磕，就已经很让人感动，无需多说，就是臣服。
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