今天的直播内容，改变了我对运营的理解。运营不单单指公司、活动等等，个人也要有运营思维（生涯思维），要会运营自己的人生，內修外显。內修修心，滋养好自己；外修运营好自己的人设。
个人品牌运营，朋友圈是个很好的场。（现在很多人是不是已经不看朋友圈了？）要有对标人群，提高我们做事的动机，给别人带来价值。
不发圈的人内在有几个卡点：
完美主义 可以从简单的开始，哪怕一天一条，让自己先习惯发圈。降低预期，目标拆解。
情绪起伏 要有自己的情绪急救箱，可以是运动、音乐、香薰、美食、好友聊天等等，找到最适合自己的。
没有素材 专业圈50、学习圈20、生活圈（品质生活）10、反馈圈10
顾虑别人 只要自己不尴尬，就没有啥尴尬的事情
对生活的运营，我们每天的安排要有流程思维，让每天都要做的事情变成一种习惯。清晰就是力量。
每天早晨从清理、感恩、设定意图开始。
清理：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
感恩当下、感恩家人、朋友、阳光、好的身体……
今日意图，高效率、好心情、整洁的衣柜……
你的意愿在哪里，注意力就在哪里。
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