晨练
今天早上练背。
高位下拉杆没有到，我就用扫把杆代替。
今天我想加点重量，上了四跟绳子。做宽距下拉时，扫把杆都弯了，我正想着这么结实应该不会断吧，“啪”地一声，断成了两截。
我人也差点摔个四脚朝天，好在是坐在垫子上。
练得正起劲，可不能因为这个插曲中断，干脆拾起那半截，继续做窄距下拉。
别说，一样练得很欢。
用胶布粘起来，继续扫地
家里的菜都吃完了，今儿个正式开始去外面吃饭。
考虑到要减脂，早餐晚餐自己在家做，中午外面随便对付一下。
菜市场
星期天小板桥赶集，下了班赶去集市准备买点牛肉凉片，结果大部分都开始收摊了，只能拐去旁边菜市场买点鸡腿。
这四年，我进菜市场不超过十次，每次买菜东瞧瞧西看看就像个傻子不知如何开始。蔬菜还好，看着新鲜就行，也不会太贵，鱼类我不会做，直接放弃，主要是肉类，我完全分辨不出品质的好坏。
给老家的黄大厨打了个电话，他遥控指挥我去他常买菜的那家。
“记住，卖牛肉隔壁，老板娘戴付眼镜。”按照他说的特征，还真被我找着了。
“哈哈，我一路看过来，这老板娘最年轻呀！”我和黄爸开玩笑。
“没有没有，主要是她服务态度好，每次鸡毛都剔得很干净！”
我走到摊位前，告诉她我是特意找过来的，并且把黄爸夸她的话原封不动的转述给她听。
她露出一丝谦虚又羞赧的表情。
应该也有开心吧，换成谁被顾客表扬，心里都会抑制不住地开心。
我也开心。
我忽然觉得对别人不吝啬的表达发自内心的赞美不仅让对方舒服，自己也很愉悦。
因为当我们怀着一种欣赏的眼光去看待别人，对方也会给予我们最热情的回馈。
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