一个之前希望大家法国17世的著名将领，勇敢闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问他为何如此勇敢时，他坦诚说道。我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却内心害怕极了。他接着解释，但我没有向恐惧屈服，而是对身体说，老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊，结果总是毅然的冲锋在前。必要的时候，人们需要有一些自我强迫的痕迹。
富人的底层逻辑之一就是心狠，对别人狠，对自己更狠。这就是为什么一些人总比别人更强大。其实，做一个成功的职场人与企业家，也需要这种自我强迫的痕迹。十几年前，我应该到蒙牛集团去做企业文化咨询项目，那时牛根生还是蒙牛的掌舵人，牛根生和我聊天时提到的与自己较劲，说这是他在蒙牛倡导的文化之一。与自己较劲同前面提到的自我强迫的很近的意思差不多。就是说发生任何问题，先从自己身上找原因。因为改变自己容易，改变别人难。假使矛盾双方的责任各占50%，那么你先从改变自己开始。当你主动改变后，你会发现对方也会跟着改变与自己较劲。
另外一层意思还体现在只修改手段，不修改目标。如果不能按照预定时间和数量完成任务时，要先从自己。的方法与努力程度上找问题，不要一碰到困难就修改自己的目标，或者逃避，或者放弃。后来我想，为什么人需要这种与自己较劲和自我强迫的痕迹？因为每个人身体里都藏着或者住着一头好逸恶劳、欺软怕硬的野兽。这头野兽的另一个名字为本能，为了不让它毁了我们的生活，并且为了让它更好的服务于我们的生活与事业。我们都需要与自己较劲和自我强迫的狠劲来驾驭他。专家们把这种这种与自己较劲和自我强迫的狠劲称之为自控力。自控力的另一个叫法是意志力，是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服内外各种困难，从而实现目的的素质能力。
自控力不是本能，不是天生的，而是后天习得的一种人类文化能力。明朝心学大师王阳明提出的知行合一，其中就应该包括自力。没有自控力，就难以知良知，达到较高的道德水平。我们人生中方方面面，如学习、工作、生活中都离不开自控力。自控力是培养与发展人性意志与驾驭兽性的自我管理。自控力一方面引导人们通过有理想、有追求和计划及坚持的意志力。实现学习与发展，从动物成长为高级的善于广泛合作与善于创造的文明人。
另一方面，引导人们不断克服落败心理与遇到困难失败后的畏惧心理，屡败屡战，直到成功。从表面看，很多时候人与人之间拼的是品质与智商，但其实拼的是自控力。培养与提高自控力有以下七个有效方法
一、影响练习。可以每天花10分钟来训练大脑冥想，安静坐好，注意你的呼吸，感受呼吸，随之默念呼与吸。如果发觉走神了，忘记病中的默念了，就拉回来继续念。冥想不是让你什么都不想，而是练习让你不要分心。
二、提前提醒，反复修行，养成习惯。我们可以把生活与工作中的很多事情及改正缺点。增加优良品质的行动当作提升自控力的练习。已经过世的浙江民营企业家卢冠球在生前60多岁的时候，为了改掉发脾气的毛病，就在家里各个房间角落贴上提醒自己不要发脾气的纸条。这样，他每次将发脾气之际就会看到纸条，意识到问题便把脾气按下去了，久而久之，就形成了不发脾气的自觉性。
三、马上开始，不要推到明天或以后。人们常有一种错误的期待，比如今天我先去抽根烟，从明天起戒烟，我今天先不去健身了，但我保证明天会去。如果有这种心理自控力就会失效。
四:控制好情绪，要学会控制情绪，坏情绪如抑郁、焦虑、愤怒等会化解自控力。
五保持自信，不要产生破罐子破摔心理。破罐子破摔是一个人做完一件事，就认为整个人生都不行了。然后就失去自控，放纵自己。这种心理往往不是出现在潜意识，而是来自潜意识。保持自信其实不是盲目喝鸡汤，而是建立在理性上接受自己不完美。相信凡遇到挫折或失败，只要客观分析问题与原因，通过不断学习与努力，大多会获得一定的成功。
六延迟满足。延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃，及时满足与控制欲望的选择，是每个人完成各种任务，协调人际关系，成功适应社会的必要条件。李嘉诚说过，每个人都应该学会忍受，只有这样你才能体会到什么叫做成功。能忍能延迟满足，这也是李嘉诚的过人之处。
七目标驱动成功者都有一个特点，他们靠自我驱动。是主动使事情发生的人，而不是被动等待事情发生。他们培养自己对事业和生活的热情追求与理想及责任感，并善于把追求与理想、责任感变成明确的目标与计划。然后定了目标就要求有相应结果，能够克服困难，不轻言放弃，不达目标不罢休。对成功者而言，这样的成功不是侥幸，而是一种习惯。
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