直视焦虑

感受你自己，感受它们流经身体的感觉，发现感觉，拥抱感觉，让灵魂跳出头脑，高高在上地看着身体，看感觉从身体流过，看感觉如何和身体交织交错，最后对感觉说：“你好呀，真高兴遇见你”。

曾几何时，每日满满的日程，带来了暂时的满足感，而之后却又是满满的焦虑，为了任务而任务，没有耐心看一个完整的句子，没有耐心读完整篇文章，轻描淡写的掠过，看个大概，丢三落四，知其然不知其所以然，就这样昏昏然，很多知识点，似乎看过，但却表达不出，就这样让人懊恼，走在焦虑的不归路上。

曾几何时，内心的焦虑让我终日惶惶不安，书看不进去，饭吃不下去，只想快速的前行，在快速前行时，手忙脚乱，跌了跟头，跌了跟头依旧想奋勇向前，蓬头垢面地爬起来，不顾衣冠不整，衣衫褴褛，再次紧紧前行。不知为何这般匆忙，不知为何这般焦虑，也不知自己在追赶何物？难道前方有跟绳子在牵着我的鼻子吗？终于有一天，我也忍不住问自己，你那么急干嘛，要急着投胎吗？

或许，这一切，都是必然。心里有个声音对我说，你比同龄人落后，所以你要快。身后的那个声音说，你要用你的速度体现你的价值，所以你要快。旁边有嘲笑的声音，很想教室里的哄堂一笑，看，她这么慢，真是慢。

这些声音，一个来自内心深处，内向深处的那个自卑的自我。另一个还是来自内心深处，内心深处的那个狂妄的自我。最后一个来自周围，周围的同事、同行、不知情的围观群众的声音，他们的声音像潮水一样咆哮着，奔腾着，涌过来，已把我淹没，淹没到看不到我自己。

焦虑是个大敌人，它让思考变得粗浅，它让行动变得浮躁，就像水面的浮萍，摇摇摆摆，漂浮不定，随波逐流，行动不稳。焦虑让人失去了根基，忘记了根本。

倾听内心的声音，想看看焦虑，水中浮萍如何扎根，那个自卑，蜷曲在角落，缩成一团，用恐惧哀怜的眼光试探黑暗；那个狂妄，手足舞蹈，霸占整个空间，肆无忌惮，放声大笑，就像瓶子中的魔鬼，稍不留神就从瓶子中冒出来，恶煞般，居高临下，俯视主人；不明事情真相的吃瓜群众，则像早晨浓厚的雾霾，潮潮湿湿的，能见度极低，弄得头发衣服都湿漉漉的，遮住远方的方向，太阳一出来，便烟消云散。

最大的敌人是内心自卑又狂妄的自我，它是神灯里的魔鬼，时而渺小时而广袤，捉弄着你的心智；周围的声音就是这魔鬼的外衣，让这魔鬼变大或缩小。

再遇见它时，拿出照妖镜，对它说，你好，我们又见面了，然后静静地感觉，它流经我的身体，它触动我的灵魂，它曾让我身心疲惫，它曾让我为之颤抖，而这一刻，我却停下来，静静地感受它，只是感受它，再与不受它的控制，让它从我的每一个神经经过，感受它带给我的心悸，我想再多看它一会儿，只是多看一会儿，就这样静静地看着它，看着它从我的身体里逃走。