最近每周都把自己陷入一种忙碌的状态，但是回头看看并没有很大的成绩。但是自己一旦闲下来，就会有很多的焦虑升起。为什么你现在这个样子，说好的事情一定要做成。头脑中不断充斥着很多评判。在头脑的强迫下，每天会让自己忙碌起来。但是每天的计划并没有完成，这些第二天会让自己又陷入自责里面。好多事情还是没有划分出轻重缓急，导致胡子眉毛一把抓，所以时间也都消耗在一些耗时费力的无关紧要的事情里面。
每件事情流程也没有把他标准化，只是大概的列出来，没有详细的步骤方法去应对，也没有好的复盘机制去追踪，所以应该是脑子里一盘散沙，没有合理的做事的方法。也就是回到很多年前的只顾埋头做事，不能抬头看路的状况了。所以，每周需要增加一个复盘和更新，是非常有必要的。每周最后一天可以回顾本周的得失和成绩，把每件事情都流程化，主次分清。逐个总结自己在哪些事情上花费了太多时间，哪些事情可以再优化。把重要的，紧急的事情和不重要的，不紧急的事情都再细分一下类。
这些是头脑层面的应对策略。或者是模式里为了掩盖焦虑而逃避的策略。那为什么会焦虑，来自生活的压力和自己失败的经历吧。因为这些让自己去逃避，用一些无所事事的小事情或者忙碌来逃避责任和压力，让自己处于一种平静的心态里面。应该怎样应对这些。让自己临在，处于一种临在的状态下，或者说去掉这些情绪，放空那些条条框框，真正的思考未来的应对，这才是解决问题之道。
看清真相，设定目标，分析目前采用的策略是否是最佳选择。剩下的就是去做，去执行，而不是执着于每天思考失败与成功的得失。那些只是一个结果，而人生是否精彩在于过程。放下执着，临在的分析，看清真相，坚定的去做才是解决问题的大道。
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