昨晚打算的今早跑5公里就得了，不早起。但昨晚睡的早，凌晨2点半就没睡意了，肚子还饿着就更睡不着了，迷糊到4点半起床。估摸着能赶上5点12的首班地铁。出门下楼扫车5点05，又估摸，骑自行车去公园，5点55能到，赶在6点半前能整5公里，就这么干了。天还没亮，深秋的清晨有点冷，穿着薄外套都冷飕飕的。骑车到林萃桥，有点晚了，估摸了下到南门停车再走进去就6点了，我太菜跑不了5公里。5点50就从西门进。为了凑公里数，开着表，背着书包负重跑。到公园里，忽然想走到南门得1公里，我逆着跑4公里，6点25之前能到南门还能跑5公里耶。于是乎就这么干了。书包里背着一天的口粮，蛮沉的，有7，8斤了吧。跑的慢，7分内。6点25正好。赶上大部队拍照，开始跑。今天一个志愿者失眠请假了，我就带了分配给她的人。第二圈速度稍稍慢，跑完7点8分了，又跑者去赶地铁。8号转10号转4号转16号。今天换乘跑的快，刚好没有错过16号，不然16号2车间隔挺长时间，我打卡就又有点晚了。幸好幸好。
身体康健，梦想要成真，加油，黄狗蛋。
昨晚大半夜处理买的4斤前腿肉，11点多看女排比赛，打意大利，姑娘们1比3输了。可以看出差距还是挺大的。睡的时候凌晨...
早饭：豆沙饼，南瓜，鸡蛋，小菜，自带豆浆，黄瓜。午饭：炒的胡萝卜青萝卜红薯，鸡蛋，自带豆浆。晚上：胡萝卜，柿子。水...
今天是我的生日，和往常一样并没有什么不同，一个人在他乡，节日都淡漠了。中午去超市买了个小蛋糕，慢慢的吃完。就这点，...
早上骑自行车了，晚上没啥事也骑自行车回去。中午跑了会步。今天出汗挺多的。
早饭：自带粥，鸡蛋，小菜，红薯，土豆。午饭：自带粥，鸡蛋，小菜，红薯，土豆。加餐：橙汁，酸奶。水果：西红柿，苹果。...
早饭：鸡蛋，红薯，杂豆粥。午饭：鸡蛋，红薯，杂豆粥，炒白菜木耳。加餐：牛奶，黄瓜。 今早还是昨天的路线，跑了14趟...
昨晚上一口气吃了6个25克一个的鸡肉肠，也不是很好吃，就报复性吃东西，吃完就无比的后悔啊。于是今天中午跑步的时候，...
早上去公园跑了会步，听叔叔阿姨们唱歌。
早上骑自行车了 晚上也骑自行车 中午跑了会儿步
早饭：菜包，鸡蛋，咸菜 午饭：豆腐汤，鱼丸，鸡蛋。 晚饭：面筋7个，凉拌洋葱胡萝卜紫甘蓝。 零食：橙子，苹果，酸奶...
本文标题：20230913-周三-跑步
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