今天6点起床，写作一小时。
平时我一般晚上10点就开始睡觉了，这样可以保证自己第二天早上5点起床，也能得到很好的休息。今天差点直接睡到7点，因为昨晚又忍不住去刷短视频了，而且一刷就是两个多小时，根本停不下来，导致昨天很晚才睡，其实这么刷下来，什么收获也没有，时间白白浪费，真是后悔不已。
记得有位老师曾经说过：外面的喧嚣跟我们没有关系，注意力很珍贵，把时间花在自己的成长上最划算。
从实际来看，外面发生的一切，基本上百分之九十以上跟我们都没有关系，除了工作，其它时间关掉手机和电视并不会错过什么。我们应该保持定力，保护注意力，专注自己的成长。
休息放松当然也很重要，但是不应该通过玩手机这种方式。可以培养引导自己养成一些好的习惯，比如听几首好歌、散散步、陪陪家人等等，从而替代掉玩手机那种极容易上瘾、非常破坏注意力的低级方式。
老师说了，ORID不是万能的，对于表达一件事情可以用，对于说明一个系统，这个思维结构就不合适了。就像我前天写的《由...
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