2018-10-16《重塑心灵》

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Day7/21 97+王玉文amy+福州

【书籍称呼】《重塑心灵》

【精华摘抄】

1.身份是一个人心理活动的最核心部分，管理的是这个人关于“我是谁”和“我的人生是怎样的”的事情。这个人做或不做些什么、有什么计划、内心在隐藏或者逃避些什么，全部都是为了满足这个人的“身份”需要。

2.在每个角色里，一个人都有他的一套信念、价值观和规条，跟另一个角色里的一套有所不同

3.“身份”是心理活动的核心部分，支持这些活动的，也就是“身份”的能量，称作“自我价值”。“身份”管的是“我是谁”和“我的人生是怎样的”的事情，“自我价值”的作用便是为了做出这两类事情而提供的推动力，这份推动力使这个“我”在人生里产生和增加“价值”，是每一个人建立成功快乐的人生的本钱。没有足够的“自我价值”，建立成功快乐的人生便只是梦想，难以实现。

【下一步行动】

1.分析自己的角色，身份

2了解自己的.价值观

【每日一句】

“心理健康”，就是这个人的心理和生理上的，具体运作的，包括思想、情绪和行为上的能力模式。有了这些能力模式，一个人才能在三赢（我好、你好、世界好）的基础上取得所追求的价值，并且不断累积直至感到人生成功快乐。