有时候我们以为自己在休息，其实只是换了一种形式的忙碌。运动的时候，还想着没做完的卷子；明明想休息一会儿，脑子里却不停地回想自己今天说错了什么话......表面上在休息，内心却没有停歇，这样的“休息”并不能让人充电，反而消耗了注意力和精力。
想学会真正放松，需要找到适合自己的方式。有人喜欢在阳台上浇花，看绿叶慢慢舒展；有人喜欢运动、阅读或者手工，让注意力从焦虑和压力中脱离。每个人的放松方式都不同，关键是它让人感到舒心、愉悦。
当身心疲劳得到缓解，生活就会更有韵律。每一次静下心来，都能让人更清楚地看到自己需要什么，也更容易在生活里找到属于自己的平衡。
昨天的瑜伽休息术，身体没能完全放松下来。身体真正的放松，如同“瘫”下来的状态…… 学会将跑掉的意识集中在呼吸上。 ...
紧绷的头脑不能作为生活的常态，人生应该有张有驰。 人要学会适当的给自己放假，是真正的让身心能够放松下来，而不是身体...
2017要学会的是放松 不是沉重 不是紧握
因追问而进步，因审视而清醒。什么是真正的为师之道？助人之道？真正的助人，不是给弱者“鱼”，而是引领其学会“...
The untethered soul 主要讲的是放松，对于脑子里的想法进行放手，放下，而不是牢牢抓住，那么真正的...
上午回到家已经10点多了，先生与大姑姐和婆婆约好，要去婆婆家吃饭。 因为过年回来的匆忙，是小叔子和先生做的菜，这次...
如果你觉得自己是A型人格的话，要怎样调节一下自己呢？ 首先，你要学会放松，学会真正地放松。比如晚上睡觉的时候听一下...
旅行的意义，不是逃避，不是艳遇，不是放松心情，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵魂，给自己换一种新的眼光，甚至一种...
学会放松，解除疲劳。大多数疲劳现象源于精神或情绪的状态，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。辛勤工作很少会导致疲劳...
小时候春游，一路欢歌，热闹 后来工作出游，调节气氛，一路游戏 后来创业犒劳旅行，寓教于乐，一路有...
本文标题：学会真正放松，而不是换一种忙碌
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