5.090天第29天温馨时刻
一、健康第一
目标：早起6-7 做到
早睡：22:00每周（做到4次）午睡45分钟（3次）冥想音乐
运动：冥想🧘 散步开始
二、家庭
在克制诱导小朋友远离手机的诱惑，他也有抓狂，但是没有发声，默默地抓住机会来看，时间段自己在控制
老朋友每天都充实，最近养了一只小鸟，互动啊麦食物 笼子啊不亦乐乎，发给我照片录像让我有互动，
老人和孩子之间的互动和交流方式稍稍改变一下真的好开心。
三、事业 财富
静下来，想或新的领域 人脉开发
四、学习
控制情绪 顺其自然
五、成长
一切放慢脚步
六、休闲
读书 听书 散步 秋季阳光️
七、社交
无效社交减少，从新审视自己人脉圈
八、效能
1，感受到伙伴们努力奋斗工作学习 生活的分享，自己审视
2.佛经每天一遍
3、睡眠改善22-6
下周三只大青蛙（目标）：
1、身体调理
2、早睡22:30
3、情绪管理
感恩分享
1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理
2，细致到写人生规划 每年一个目标开始
3，专注冥想
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本文标题：2022/12/4
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