一、五豆搭配补五行：（五豆粥或者五豆饭）
红色、黄色、白色、绿色、黑色
二、十谷粥
三、三黑八宝粥（糊糊）
黑豆，黑糯米，黑芝麻，核桃，百合，薏米，红皮花生，红枣，红糖，白米。
按照一定比例搭配食用。
四、三种芸豆小食：
白、红、花芸豆泡水熬熟，用甜醋和盐凉拌即可。
五、
一、五豆搭配补五行：（五豆粥或者五豆饭）
红色、黄色、白色、绿色、黑色
二、十谷粥
三、三黑八宝粥（糊糊）
黑豆，黑糯米，黑芝麻，核桃，百合，薏米，红皮花生，红枣，红糖，白米。
按照一定比例搭配食用。
四、三种芸豆小食：
白、红、花芸豆泡水熬熟，用甜醋和盐凉拌即可。
五、
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饮食篇 习惯篇
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