汤泡饭，嚼不烂。寒从脚起，病从口入 。 ——谚语
【译文】用汤泡着饭，米饭被泡软，汤泡饭不细嚼，就直接进到胃部，食物本身没有被充分软化，很可能会增加胃肠负担，食物中的养分也不容易被彻底消化吸收。人的脚部在肢体末端，阳气不容易到达，因此最容易受到寒邪侵袭，特别是严冬季节，双脚会倍感寒冷。所以冬天要注意足部保暖，用热水泡脚，按摩足部等，增强身体抵抗力。“病从口入”，是指饮食不洁或不节（过饥或过饱），最容易损伤脾胃，导致疾病。所以要注意饮食卫生，饮食调和、适宜，防止病菌侵入。
【感悟】足为心！
汤泡饭，嚼不烂。寒从脚起，病从口入 。 ——谚语
【译文】用汤泡着饭，米饭被泡软，汤泡饭不细嚼，就直接进到胃部，食物本身没有被充分软化，很可能会增加胃肠负担，食物中的养分也不容易被彻底消化吸收。人的脚部在肢体末端，阳气不容易到达，因此最容易受到寒邪侵袭，特别是严冬季节，双脚会倍感寒冷。所以冬天要注意足部保暖，用热水泡脚，按摩足部等，增强身体抵抗力。“病从口入”，是指饮食不洁或不节（过饥或过饱），最容易损伤脾胃，导致疾病。所以要注意饮食卫生，饮食调和、适宜，防止病菌侵入。
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本文标题：养生箴言（84）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/blisbjtx.html
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