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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第十次作业
I：这个片段告诉我们要改变自己的情绪要从改变自己的信念、价值观、规条上改变。
信念——认为世上的事情应该是怎样的。改变就是不能以你认为的事是对的。
价值观——自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得到什么……改变就是要重新定位一下什么才是最重要的。
规条——事情该怎样做。改变就是接受另外一种做事情的方法。
A1:男朋友的尿酸偏高一点，很多东西都不能吃，不能吃豆类、海鲜、花科类、肉汤，我每次吃东西刚想到哪个店一个好吃的，就突然发现尿酸高的不适宜吃，感觉好吃的东西都吃不到了，好桑心。
A2:采用改变自己信念、价值观、规条的方法：
第一：改变信念，光贪东西好多就吃是不对的，少吃点好吃的也没什么大不了，有些东西只要做得好一样好吃。
第二：改变价值观，人身体才是最重要的，没有了健康的身体，要是以后尿酸高了，会痛得床都下不了，那不是很受罪。所以人的身体健康才是最重要的，不要贪吃。
第三：改变规条，尿酸高虽然有些东西不能吃，但是有更多的东西是能吃的，可以自己在家学着做好吃的东西，那样既好吃又健康，即学会了一项技能，有可以吃好吃的东西。
所以，如果现在贪吃，就要自己学着做既健康有好吃的东西，对男朋友的健康有利，也能吃到好吃的。会让大家都开心。
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