起床：5:00
就寝：10:30
天气：晴朗
心情：一般
纪念日：无
昨日完成的任务，最重要的三件事：
一.保健
去按摩身体，做胸和肚子（包括胃和子宫）
二.写字
一天抄一首诗
三.看书
临睡前，看了目送3篇短记。
感受龙应台心中的家国大义。
改进：坚持每天看书，抄诗，锻炼身体。
习惯养成：已经养成了
早上抄了一篇《武陵春》
按时吃饭
和家人关系不错。减少矛盾，放松心情。
学会给自己减压，精神内守。
按时上班，认真对待
1.和家人在一起
2.11点前睡着
3.有人关心我
在博兴园快走了35分钟，静坐写日记10分钟。
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本文标题：2018-7-30晨间日记
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