一是治未病。雁过留声，足过留印。《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。以万物一体论的整体观，观天观地观万物，感知气的运行，强调人体与自然、脏腑间的协调，做好时节调节，根据体质选择药食同源之物，努力达到阴阳平衡。例如，春季养肝以顺应生发之气，冬季养肾以固藏阳气。
二是保持心静。清静是身体机能正常运转的前提。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，清静状态下，人的精神内敛而不外耗，气血运行顺畅，疾病难以侵入。好动念则苛疾起，清静则生化治，保持志意清净，避免过怒、过悲。
一是治未病。雁过留声，足过留印。《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。以万物一体论的整体观，观天观地观万物，感知气的运行，强调人体与自然、脏腑间的协调，做好时节调节，根据体质选择药食同源之物，努力达到阴阳平衡。例如，春季养肝以顺应生发之气，冬季养肾以固藏阳气。
二是保持心静。清静是身体机能正常运转的前提。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，清静状态下，人的精神内敛而不外耗，气血运行顺畅，疾病难以侵入。好动念则苛疾起，清静则生化治，保持志意清净，避免过怒、过悲。
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本文标题：养生的两个关键点
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