生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
心语福苗1.早晨开车上班，在一个路口右转弯时，一辆直行车为我变道让行，当时心生感激；随即它又慢悠悠变道占到我前方，此刻觉察到心生怨气。《大学》所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正，有所好乐，则不得其正。生活中的一幕幕不断检试我的正心，感恩觉知力的不断提升。太好了，积福苗的机会来啦！
心语福苗2.经由今天到学校给女儿请假的整个过程，感知情绪的来去，觉察念头的起落，意识创化真实不虚，同时原谅他人就是原谅自己。
心语福苗3.晚上和退休支部书记欢聚一堂共庆新年。席间，每个生命不断绽放着属于自己的华彩，感慨生理年龄的增长并不代表衰老，支部书记们年龄最大的八十多岁，最小的也有六十多岁，但他们积极阳光灿烂的心态，带给我们无限的温暖和感动。
心语福苗4.今天没有过多的时间积福苗，但心中无缺憾，内心自在，轻松，安舒。 无论每个觉察经由内在完成，还是显化与外， 一切只为了生命的成长。感恩！
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