六点多起床正常晨练。
早饭: 玉米、鸡蛋、黄瓜、酸奶、水蜜桃、一口葱花饼。
午饭: 酱骨头一块、两根鸡柳、炒油麦菜、土豆泥小白菜、米饭、西瓜。
晚餐: 葡萄、酸奶、几颗黑豆。
加餐: 冰激凌
晚上遛弯儿实在想吃个冰激凌，明明知道吃了不好，可还是没忍住买了两个，回家和开心果一人一个，吃得很开心。哈哈哈！
今天下午上了一节太极拳的课程，体验很好。以后每周的这个课程我尽量不缺，好好学吧。
明天开始工作又有了新任务，估计暂时没时间在办公室练字了。加油，加油！
六点多起床正常晨练。
早饭: 玉米、鸡蛋、黄瓜、酸奶、水蜜桃、一口葱花饼。
午饭: 酱骨头一块、两根鸡柳、炒油麦菜、土豆泥小白菜、米饭、西瓜。
晚餐: 葡萄、酸奶、几颗黑豆。
加餐: 冰激凌
晚上遛弯儿实在想吃个冰激凌，明明知道吃了不好，可还是没忍住买了两个，回家和开心果一人一个，吃得很开心。哈哈哈！
今天下午上了一节太极拳的课程，体验很好。以后每周的这个课程我尽量不缺，好好学吧。
明天开始工作又有了新任务，估计暂时没时间在办公室练字了。加油，加油！
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
以上是本周的部分饮食记录，大部分是自己做的，荤素搭配，少油少盐，活在当下，享受每一口食物带来的幸福感，也许这就是正念吧。
我先来说一下我现在的饮食记录： 上周我们212班的精学部作业是写饮食记录。今天是交作业的最后一天，迫不及待想写一下...
本文标题：记录饮食的11天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bmbdojtx.html
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