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不理解的情绪,写下来会好很多!

不理解的情绪,写下来会好很多!

作者: 爱读书的木子 | 来源:发表于2022-02-04 19:55 被阅读0次

最近在读心理学方面的书,一个人很多性格里的东西都可以找到根本原因。

我却找不到造成我这种性格的原因是什么。

一直困扰我的一个问题是做什么事,都需要准备好的仪式感。即使知道有些事必须马上去做。

比如说我想画会儿画,如果想到立马去做会让我觉得很难受。但如果是提前一天计划好明天绘画这件事我便觉得容易接受。

我觉得自己陷入计划性人生的陷阱里,比如哪天计划的事情没有做完,我会觉得很痛苦,很沮丧。

但如果让我去做没有计划的事情,又提不起兴趣。

读心理书时书中有一个技巧,那便是把自己的情绪可视化,就是写下来或说给别人听。

果然,在写的过程中。我似乎对于这种纠结的心情有一丝丝了解,却说不出来,野写不出来,但那种痛苦的感觉却少了一点点。

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