有种崩溃和节气有关，觉得自己是冰箱冷冻室拿出来直接丢到太阳下的海鲜，精气神形色香味全散了……… —————庄雅婷
所谓“活死海鲜”的感觉，对于一个囿于厨房的吃货而言是深深滴理解。
可四月本是春草初生，春林初盛，春风十里的好季节啊，如今却让人纠结烦躁不已。
特别是来了德意志，冬季之长直至五月，当下此刻竟还要裹着羽绒服坐着打字，一冬天的烦躁抑郁苦闷到此时初春却不明媚的时节达到极致。曾有德国友人开玩笑“五月之前再不晴天就不活了。。。”之类，也真有数据统计每年4月患抑郁症和自杀滴盆友奇多，科学证实了气候对人们精神的影响力和破坏力。所以国内滴朋友莫羡慕西欧北欧的清净生活，先同步个天气看看再说。
去年四月，认真体会了一把失眠抑郁的突袭，内心诚惶诚恐，仿佛凤凰涅槃重生一次。自此再不敢小看自己的身体，不敢在下午晚上喝咖啡，认真每天运动，好好吃饭，不敢怠慢。因为那失眠的辗转反侧，无法用文字言语表达清楚，是一种不会呼吸了的难受，也不知道为什么，一到黑夜就没头没脑的开始，越去细想越深陷，脑袋要炸裂，心脏要扑通跳出来，只能坐起，或去厕所干呕半晌。以至于一周后，完全不能开电脑工作，只能每天出门散散步，用草药帮助睡眠。那时还好有电话里的另一半，安慰我说，只当它是个简单的失眠问题，别想什么为了phd就要客死他乡之类的，神经失调而已，抑郁不至于，先着手解决失眠问题，其他都别太当个事额。后来各种总结，发现主要的压力点就是与老公异地，没有家庭温暖爱情滋润，自己的压力又无处释放，感到无人理解，再加上周围的人情世故，让我一向自我感觉良好一辈子都不会崩溃的神经也在不经意间被套上枷锁，难以呼吸。幸好活在这么一个多元文化信息量爆炸的时代，就不停靠看动画片治愈，成效斐然。熬过来之后，领悟到生活其实是一种“平衡的艺术”，有时太拧巴不如“不努力”，太“懒癌”也一样很焦虑。
又一年四月，内心已经成长了，也更柔软了，柔软是一种强大、包容以及放手。一到冬去春来，激素水平确实有所波动，极易烦躁，今年的不同是我已进入了对抗失眠焦虑的高年级，已经收到了信号做好迎接一切未知挑战的准备了。所以，天气，好不好，心情都平静。每天仍细致关注和管理好自己的身体。慢慢渡过这美好的四月。
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