《哪有没时间这回事——自律的力量》
这本事要求我们要养成自律的习惯，把时间管理好的计划要一一实践，自律的人便不会感到无无聊聊了。
越自律，越自由，每个人都要想到达到的目标和梦想，但是一定要管的住自己，
第一部分：重构自律，帮助认识真正科学的自律，把自己的理解和自己的决定写下来，告诉周围人。
第二部分：目标愿景，帮助我们理解要达到的理想状态，扪心自问，自己到底想变成怎样的人。
第三部分：核心方法，教会我们自我改变的技能，早点带着改变的目标开始阅读，并同步实践。
第四部分：18条方法，重在帮助我们从初级到高级实现自律，需要我们逐条学习，逐条实践。
自律的五大核心习惯：
1、保持健身与健健康饮食
2、滋养大脑
3、保持平和，我情绪状态
4、维系高品质的人际关系
5、发展高层次的兴趣爱好。
自律=一种技能，如何获得技能呢？
1.在行动上
随手记
行动具体化
权衡清单优先级别
2.在生活上
健康饮食
阅读音乐
人际关系
3.实现自我
有目的的生活
发挥自己优势
自律让我们更高效率的实现自我。
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