现在能支撑我早起的欲望就是拥有一个健康的身材了，可我相信当几月过后，吸引我早起的不再是身材而是享受和习惯，明天是第四天我不知道自己能不能坚持多久可我相信自己。我们要向大脑传授积极地心理再起床地斗争时要多想自己的目标，这一下就有动力了。
然而早起并不代表你比别人就优秀了而在于你如何利用早起的时间，如果你早起后学习效率不高大脑犯困那还不如睡一觉。这种情况应该是比较常见的尤其是在家中，那么这时候就要去调整作息，可以让自己在早睡，也可以在运动过后换一个地方学习，突然的陌生感会让我们新奇来抵制睡意。
今早就发生了一样的事情，现在让我考虑的不再是早起而是早起后的安排如何让自己有精气神。今天在时间安排上需要调整的是早上，如果早起让你一早的效率都很低那我是不建议的，可我相信在这之间一定能找到个共同相处的办法。当大脑犯困时可以吃一些清爽的食物也可以喝水，准备明早跑完步去买早饭，今早没吃早饭确实很饿。
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本文标题：2022-07-28（复盘第三天）
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