对亲近与疏远的恐惧

今日读《拖延心理学》第五章，作者：简.博克和赖诺拉.袁。

本章节的标题是：心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧。

通过对前边几章对拖延者行为的描述，可以发现拖延者之所以拖延就是因为恐惧改变。那么这一章节作者是从另外一个方面去描述，但仍是拖延者的恐惧。

对疏远的恐惧：我决不独自行走

书中举例中说道一个人从小都由父母告诉他什么时间做什么，受的是良好的家庭教育，而上大学之后离开家，什么事情就都需要自己来，而他又不愿意向别人求助，以助于自己孤立无助，成绩下降。

有的人就是在所有人的帮助下或者氛围下才能行动，等到自己的时候，就会拖延，试图用这种方式来博取别人的同情，让别人试图拯救自己。

恐惧亲近：关系太近让人不舒服

这种拖延这同恐惧疏远的刚好相反，时刻对周围保持着警惕，一旦有人靠近就马上逃跑，而拖延就是他们逃跑的一种方法。

1.得寸进尺。他们害怕别人永不满足，要求越来越多。宁愿孤独，也不愿意去应酬，去展开新的人际关系。

2.拖延可以保护自己的利益不被他人侵占。迟迟不开始，就是不想让别人知道自己真正的想法，久而久之，自己都忘了自己想要什么了。

3.不想重蹈覆辙。不想人际关系涉入太深而使自己再次受到伤害。

4.内心的狼人。担心亲密关系下的压力，会将自己暴露给别人。

5.不去爱要胜于爱自己。这类拖延者其实自己也是渴望爱的，但是他们总是对这种亲密的关系抱有怀疑的态度。

不论是恐惧疏远还是亲近，我们都是为了给自己找一个心理的舒适区。作者最后提到：一个良好的关系需要在依赖和独立之之间取得平衡。