亲爱的兴兴:
今天晚上你跟儿子一起组装那个木制玩具,我看到你非常专注,以致老公给你的汤放凉了还不记得喝!赞赏你对孩子进行深度陪伴,而且你“工作”的时候很专注!
亲爱的Luby:
今天下午篮球课结束后回家的路上我们因为一些事情发生了争执,你很快转变过来调整自己的情绪去,以小声的语调跟我沟通,当我跟你说“还是让我好好冷静一下吧!”时,你回应说“我们一起都冷静一下再谈吧。”你在负面情绪来临时依然可以做到暂停,赞赏能对自己的情绪有所觉察,并且及时调整状态!也谢谢你帮助提醒妈妈冷静下来!
亲爱的老公:
今天中午12点20分我才给你发微信说我要回家吃饭,你马上就另外煎了一条鱼,和炒了一个青菜!我感觉很感恩,也很幸福!赞赏你包容接纳我没有提前跟你说回家吃饭这件事。同时非常感谢你这么贴心,还专门给我做了两道菜!












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