熬夜，没那么难控

亲爱的简友，今天聊一聊众人皆知，却难以控制的老大难问题，熬夜。

都知道，熬夜不好，但就是无法自控。进入九点九点半，仿佛夜生后刚刚开始，离睡觉还远着呢。其实，这时就应该敲响睡觉的预备铃，为早睡做准备
笔，最近笔者在探索这个事情，不得不承认，看似简单的早睡，要想做到真的是个难题，可以说，早睡简直是一种奢侈品，牛人，成功人貌似才有早睡的资本，我等普通百姓，谈早睡似乎有点做作，赶时髦，但话又说回来，比不上财产资产，但是人生赛场上项目多的是，总有一项可以名列前茅的，笔者是不是很会自我安慰。

突然想起前段时间一朋友抱前途半子在里面，还没看到望，但唯一值备庆幸的是他上学时就爱好运动跑球篮球样样精身体案质一直很样他打说，不和别人比当官就比身板、比发线看谁能活到最后，谁能美到最后想想也有理

熬夜，没那么难控

01 放任

生活的彩在于多样性，富的生活本身就是一种等受，应该有更多美好的体验。自当然好但不是说自律就非得让自己像程序员一样条条框框不能越蓄半步，生活搞得紧紧张张。就板无趣

开心至上，有时也需要欲任得给自己放个个夜也什么大不不通宵看剧串到半夜，赶几个囊大酒世不什么大不

一次放任是内的释就告自己不能这样继续下表:每一次放任，是一大省自警，告自己重整旗装再出发

不要大紧张，大焦虑，给心灵放个假，为了更好的出发。

02 净空

为什么熬夜？

忙碌了一天，晚上的时间仪乎才是自己的，当一个静下来时，一切自已说了算，想干什么干什么，自己说了算的时间大短暂，想做的事情太多，于是久久不愿睡去，

手机、电脑、其它不费神费脑的终柴项目，总是控制不住自己，一不神便玩到凌晨，过了变展便是第二天，一想到一觉醒来，又是重复的一天，多少是有点压力的，还好展还有一段时呢，就这样，越熬参精神

熬夜是短暂的选道，实质是对自己一种惩罚，

猥一点，把电子的终端扔在书房或客厅，别带进卧室，躺在床上，只是专一的休息，或是看一会书，酝睡眠的气把电子产品放的远远的，也是心理的一种暗示，能帮助抗拒诱惑

03 立刻行动

熬夜，没那么难控

早睡早起的道理都懂，只是下不了决心，对自己不够狠。

可以尝试，给自己定个点，比平时先提前半小时上床，坚持一段时间后，再提前半小时，循序渐进，逐渐养成睡的习惯。检查一下是否床头的书好久没有翻开了，定好的自修计划总是夭折，不线按时完成。

如果定下决心，像上战场的一样的心态，立刻行动，到时间点，自然地关闭电脑、扔掉手机，翻开书，进入平睡的节奏状态立刻行动，第二天见效，你可以一试，并且值得一试。

早，克服熬夜，等你分享的好消息