有句话说得好：“运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”当运动到了极限，挑战和突破自我的那一刻，会遇见一个更不一样的自己。
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学生时代，对于跑步运动曾经闹过笑话，由于自己的跑步姿势相当不正确，虽然个儿高，但不管短跑还是长跑，都是班里倒数。由于跑步的姿势比较有趣，还没人提点，同学们总是会拿这个打趣我，可就是没改过来，现在想来自己当时还真挺纳闷，为什么不去请教一下老师，纠正呢？面对当时的处境，自己常常避免去跑步，一有跑步的课，就一副半死不活，满脸阴影的样子，自卑感萌生。
对于跑步的喜欢，来自于踏入社会工作的时候。工作难免有压力，学会释放压力，以饱满的精神再投入到工作中，这点很重要。各大运动APP和公众号的宣传，跑步运动非常火热。于是自己也开始进入夜跑一族，跑步的兴趣就在这一次次的接触和摸索中形成了，还让自己变得更加有活力和自信。
在跑步的时候，大家会想什么呢？跑步给我带来的一些感触和体会：
1、与身体的对话。
呼吸的调整、双脚的步幅和节奏，肢体的相互协调，都需要在跑步的过程里与身体对话，找到一个让自己最佳舒适的跑步方式，调整呼吸，或快或慢，增强自己的耐力和适应力。配合着音乐，调整脚步的速度，带上节奏感，这样的跑步怎能不愉快呢？
2、思考的最佳时间。
跑步刚开始的过程中，呼吸、节奏等都在适应阶段，大脑也在热身，等专心于某种跑步状态时，灵感就来了。特别是到跑步极限时，考验意志力的时候到了，如果没有放弃而是继续坚持，越过这个坎，接下来的跑步状态会更加清醒，那时的感觉才叫释放，因为征服，克服挑战了自己。
3、感受到青春的力量。
“生命在于运动。”这句话真的可以细细琢磨和体会。跑步时，会感受到身体上的每个细胞都是活跃的，连头发都是竖起来似的，注重呼吸的频率，是不会出现疲惫感的，一边跑，一边掌握着节拍，可以感受到心脏的跳动，让自己工作一天的疲惫身躯能得以放松。
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