这两天因为腰痛，倍感紧张，心里也脆弱的很，老有想哭的感觉。
还不敢跟家人说，
书到用时方恨少，
腰要痛时才爱惜。
认真感觉了下痛的地方，确切的应该是尾椎部分，不是腰椎
认真反省了下，这几个月坐的时间久了，白天上班，晚上加班（业余学），无锻炼，加上底子薄，就这么“厚积薄发”的发生了。
突然想起初中的时候就不喜欢锻炼，下课也老坐在座位上，有个同学就说我“再老坐着，你的屁股都粘凳子上啦”，记忆深刻啊。现在倒好，想坐都不敢坐了。
和医生约了明天去看，可是从心底里不想针灸啊，怕痛
痛定思痛，为了争取在去看医生前能好一大半儿，我想尽了办法，一一道来：
站着办公，实在是不敢坐啊，因为坐了起来超痛苦。 -- 有点效果
站着的时候，不时地转腰
站着的时候上艾灸盒，绑腿上 -- 有用
晚上站桩，同时转腰
倒着走
晚上睡前双盘 （以前可以轻松上双盘，现在得先单盘一会儿才可以） - 有用
找脚上尾椎腰椎的反射区，使劲按 -- 有用
中医讲“腰背问题寻委中“，握起拳头，对着两腿的委中穴狠狠的敲了上百下。--大片淤青，实在是堵得厉害了
被我折腾后，确实好多了，轻松的感觉又回来了，虽然还是疼，但至少敢坐一会儿啦，现在写这篇文章就是坐着写的，这几天痛的我都没心思学习了，拉下了好多课，哎。
以后锻炼身体得提上日程了，不敢仗着还年轻。。。
这次的腰痛实在来的太突然，之前没得征兆，真体会了番病来如山倒的感觉，不想再有了。
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