愿我遇见的每一个人
让慈爱的力量渗透到你的身心
在它的温暖与光明中放松自己
让慈爱的心念拥抱我们包围我们
让我们整个身心的每一个细胞、每一滴血、每一个原子以及身心的每一个元素都充满慈爱。
让我们整个身心的每一个细胞每一滴血每一个原子以及
身心的每一个元素都充满慈爱
让我们放松自己的身体
让我们放松自己的心
让我们的身心都充满慈爱
让慈爱的祥和与平静遍布我们的生命
愿一切众生都有善心
愿你充满慈爱的感觉，充满丰足，欣喜与无限
愿你没有敌意，远离苦恼，焦虑
愿你快乐地生活。
愿我遇见的每一个人
让慈爱的力量渗透到你的身心
在它的温暖与光明中放松自己
让慈爱的心念拥抱我们包围我们
让我们整个身心的每一个细胞、每一滴血、每一个原子以及身心的每一个元素都充满慈爱。
让我们整个身心的每一个细胞每一滴血每一个原子以及
身心的每一个元素都充满慈爱
让我们放松自己的身体
让我们放松自己的心
让我们的身心都充满慈爱
让慈爱的祥和与平静遍布我们的生命
愿一切众生都有善心
愿你充满慈爱的感觉，充满丰足，欣喜与无限
愿你没有敌意，远离苦恼，焦虑
愿你快乐地生活。
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