有人说不生病是健康，可是有很多人一直不知道自己有病，等知道的时候已经接近死亡，所以这种看法是很危险的。
有的人说心情愉快就是健康，这也不完整。有的病人，有时心情也很好；健康的人有时心情也不好。有人说能吃能喝能睡就是健康，这是真的吗？
大家听说过这些影视名人吗？著名画家陈逸飞，浙商传奇人物王均瑶，影视演员古月和傅彪，他们生前都是非常出名，有地位，但是却在他们事业有成就的时候，在最应该去享受生活的时候，却离开了我们。
由于缺乏一个可以真正达成共识的标准，人们看似都很想重视健康，却都不知道该往哪个方向走？
走到大的书店、图书馆，你一定会看到那些跟健康有关的书，不知道该分类在哪里？中医？西医？营养？自然？美容？饮食？
普通老百姓根本不知道这是需要有选择的，大多数人照着书搬来用，今天看到这个人说的好像是对的，明天又看到那个人说的也是对的，人云亦云，却始终没有正确的观念。
所以，从今天开始，将和大家一起来解读林海峰的《健康一生》，从最基础的营养学开始，让我们真正为自己的健康和生活的品质负责，并愿意帮助更多的人拿到健康，让更多的人获得健康的理念和知识。
实际上健康和疾病都是动态变化的。
给疾病定标准，实际上存在着很多的欠缺。什么是高血压？什么是糖尿病？什么是晚期的癌症？晚期癌症真的就可怕？早期就不用担心？这样的标准和结论，似乎是不可靠的。
恐怕有许多医疗工作者在实际经验中都很清楚地知道，很多没有得高血压疾病的却死于心脏病、血管栓塞、脑溢血的大有人在。科学还在进行不断地探索，而事实却不断呈现在眼前。
健康与疾病都是身体状态的反映，当伤害构成并持续，疾病就开始发展，身体也开始忙于进行修复。
伤害与修复，这两股力量始终在对抗着，重点不是你生了什么病，而是这两股力量，哪个占了上风！
研究疾病的发展方向，比起研究疾病更有意义。当我们无法断定疾病的标准的时候，不如去检视伤害的构成，并检查修复所需要的条件是否已经准备好！从这个角度去思维，我们就可以相信一定能拯救一代人！
一些社会精英的死亡，让许多人震撼。这些人有条件吃好的药，住好的医院，找最好的医疗护理，却保不住他们的生命。
这让很多有钱、有地位的人非常沮丧和失望，也让他们清楚地明白，事业的成就，金钱的积累，保证不了他们的健康和生活品质，而收入的提升，可以让他们多些放纵的机会，却无法多出健康的保障。
尤其是这两年的疫情，让更多的人明白：
健康靠谁都靠不住，只有靠自己的爱护！
阳光森林的生活方式，就是追求自然的生活方式，这将大大减少中国在环保上的负担，减少医疗上的浪费，减轻政府庞大的医疗开支上的压力，也减少许多保险费用和理赔负担。
同时人们对天然食物的追求，将有利于农村的改革，使得农民的收入增加。
而我们饮食方式是减少对米、面的需求，将增加对蔬菜水果的需要，这又可以帮助退耕还林，减少自然灾害。
我们的营养早餐，幸福餐的推广，将大大提升国民素质，从而提升国家竞争力。而通过将天然饮食文化与中国传统的结合，更可以令中国的文化产业得以快速发展，也为中国带来经济上的进步。
所以，健康，从我做起，爱好自己，实践对的生活方式和饮食习惯开始，为自己负责[爱心][爱心][爱心]
所以，请牢记，没有人应该为你负责，没有人可以为你负责。被动的人生，处处被动，主动的人生，至少，都是自己真正想要，也是自己可以承担的。
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