亲爱的萱萱：
今天过得怎么样？
我今天还是休息为主，除了看书和写笔记就听课和睡觉，下午边听课边用泡沫轴放松肌肉。
感觉这一天做的事情不多，不过也不觉得是白过。
下午我买了巴西莓粉，不知道你有没有吃过，是巴西莓的冻干粉。
本来看中的一款是拼多多的，后来看配料表发现里面不只是有巴西莓粉，还有好几种其它食物的粉末混在一起，而刷了下小红书看到另一款纯度更高成分更好的品牌，我就去京东搜了下，发现前者和后者的价钱差不多相差一倍。
而且不是分量相差一倍，拼多多那款是80有五盒，每盒15条，京东的是67一盒，也是15条，如果是按照单盒价钱来对比，拼多多的一盒是16。
但后来我发现京东那款不只是旗舰店，人家写着欧盟有机认证，有了这种认证的标志，应该是质量方面有更高要求，而拼多多那款，我估计不可能是有机的，因为买菜时，有机的就比普通的要贵些。
刚开始我是抱着占便宜的心态去找商品的，所以找到那款80又多又便宜的，还觉得是自己赚大发了，可后来转念一想，我为什么对于花在自己身体上的钱都这么不舍得，吃坏了可也是自己的事情，所以还是选了第二款。
你这两个梦都很有画面感，可以记录下来以后写故事用。
我昨晚也做了梦，但醒来就忘了大半。
你之前的软件会员过期了吗？
还有那个形体课，你还练吗？
我一次都没练过。
我是计划一周运动三次，如果每天练半小时其实很难做到，除非晚上能抽出这么多时间，但如果还要顾及更新公众号的话，时间是不够用的。
所以就选择隔天，但有时候隔天也完不成，但上班时间可以做15分钟左右，比如八段锦或者颈肩拉伸。
我感觉自己不只是缺乏运动，还有全身的筋都比较紧绷，特别是现在瘦一点后，摸着大腿后侧的筋就像钢筋似的，但这也不是短期内就能改善的。
现在我就争取每天睡前练一套瑜伽，刚开始是跟着视频练，现在全部动作都记住了就可以边听书边自己做。
昨天刷微信读书的帖子时，看到一个书友写的内容特别好，把其中的精华段落分享给你看看。
你不看书，遇到点事儿就乱了阵脚，被情绪拖拽着走，被流言裹挟着跑。
可你看了书，尤其是那种留着汗、渗着血、带着深刻人性反思的书，你会发现自己眼中天大的问题，不过是历史洪流中的一滴小水珠，它甚至连击起一朵小小的浪花的力量都没有。
于是你不再恐慌，也不再轻易被表象所蒙骗了。
更重要的是，读书读到最后，会变成一种气质。
这种气质，不是文艺、不是高雅，而是一种“看穿不说破”的通透。 你知道人心会变、局势会改、热度会退，知道这个世界不是非黑即白、也不是你一厢情愿就能如愿以偿。
你开始学会克制，学会等待，学会沉默，甚至学会退一步看问题。
而这些能力，才是真正影响一个人能不能过好这一生的关键。
所以，我一直愿意相信人生中没有哪一份努力会是徒劳。
平日里踏实走过的每一段路，翻过的每一页书，练过的每一个字……，即便没有让我得到即时的正反馈，也一定会是它们早早地到了前面的某一个岔路口等着我，好让我在未来的某个场合表现地更得体，某个问题上处理地更得当。
于是我慢慢明白，读书，真的不是为了在人前积攒一些“优越的谈资”，而是让我在乱世中活得清，在迷雾中走得稳。
感恩今天没发生不愉快的事情。
感恩听完抗炎早餐的课，萌生了买破壁机自制彩虹早餐的念头，为自己的健康负起更重的责任。
晚安心语：人有些事情能依赖别人帮忙，但某些事情只能靠自己去做，包括自己的健康和梦想的实现。
晚安
爱你的云清雪
2025年9月7日
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