3月30-4月5日：
之前跑步带来的瘦身效果都不见了。周末妈妈看到我说：你怎么又胖回去了？
前几周没有出现过这种饮食失常，或者说失控的状态。虽说我决定运动的同时不节食。但是触发多项饮食禁忌的后果，马上就给我敲了警钟。
最初的运动目标是：
1. 长期坚持
2. 自我感觉好 Feel better
但是这一周，我的感觉一点也不好。虽然过了一时的嘴瘾，满足了一种突如其来又莫名其妙暴食欲，但事后一点好的感觉都没有。同时还会为反弹的后果感到懊悔，为没有管好自己感到沮丧。
接下来一周，控制好自己避免那些不健康，也根本不必要的食物。同时留意去掉这些是否会带回“好的感受”。
3月30-4月5日： 本周吃了不少垃圾食品。吃过薯片、锅巴、饼干、巧克力威化等。总之，总是很馋，路过楼下的小卖部总...
旅游日期：2018年3月30-4月1日。 日记时间：2018年4月1日写与西藏拉萨，4月8日整理于北京，4月9日发...
我是日记星球第202号星宝宝杨淑捷，我正在参加日记星球第四期21天蜕变之旅，这是我的第30篇原创日记 2017年4...
减肥日记： 今天开始减肥，到6月6日，正好21天，减肥15斤。奖励自己一个lv宝宝，每天更新我的减肥日常。 今天是...
减肥日记
运华日记第308篇（2018.10.13 周四） 接纳是一门有魔力的学问 周四下午2:30-4:30分，是...
#菠萝日记#Day37 在菠萝派，做幸福梦想家。 这是我在菠萝派的第37天 【作息】 23:30-4:00 【运动...
#菠萝日记#Day36 在菠萝派，做幸福梦想家。 这是我在菠萝派的第36天 【作息】 23:30-4:00 【运动...
2020年6月13日，下定了决心要减肥，决定写下日记来记录自己的减肥历程，要用三个月的时间减肥成功，要完成逆袭。因...
#菠萝日记# 在菠萝派，做幸福梦想家。 这是我在菠萝派的第12天 【作息】23:30-4:10 每天都有各种不可控...
本文标题：减肥日记 3月30-4月5日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bnmnphtx.html
网友评论