心流——新的时间感

今天看到一种说法：心流——新的时间感。

那么什么是心流呢？

百度上给出的解释是心流是人们全身心投入某事的一种心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生时会有高度的兴奋及充实感。

那么我们应该怎么来理解心流是新的时间感这句话呢？

回想我们玩游戏，或者和人聊天时是不是感觉时间过得特别的快。而当我们快迟到时，等红灯的那段时间是不是又度日如年。

这两个阶段的时间真的有区别吗？还是说只是我们主观上对时间的感知程度不同而造成的。

当个人的能力与所面临的要求达到融合的最理想境界时，个体就会处于心流状态（又称沉浸状态）。

赶到已非己所能及或是被老板弄得劳累过度的人会陷入紧张状态，工作热情和积极性也会有所下降。

感到对自己要求过低和没有承担富有挑战性的任务的人同样也很快会思想开小差。

这就像假如我们上课时能够跟上老师的思路，能够消化老师所讲的知识点，那么那堂课我们就能够全身心的投入，就觉得那堂课时间过的特别快。而假如那堂课的难度太大，对于将的知识消化不了，我们就会觉得度日如年。

这就意味着，如果我们想更好地管理我们的时间以过上更幸福的生活，我们就要在心流状态下度过尽可能多的时间。

那我们可以运用怎样的方法将没有心流的心理状态转化为心流状态。

第一种方法是寻找挑战。

比方说，清理课桌，打扫卫生这种无需智力的事情。我们可能会慢慢的打扫，收拾。我们也可以从中获得快乐，先预测清理课桌，打扫卫生所需要的时间，然后下次就有意识的让这个时间缩短。

第二种是对你的目标执行情况进行回馈。

就比如进行英语听写，假如听写后不会对其进行算分改错，那么听写的状态就没有听写后会对其进行算分改错的状态好。因为即使的算分改错就是对于听写这个执行情况的回馈。

第三种方法是分散注意力。

心流是一种令人愉快的状态，因为它能抚平一个人内心的混乱。而能在一定程度上消除内心混乱的方式是分散注意力。我们可以用各种富有强烈情绪体验的活动来充实自己的业余生活。例如：阅读，绘画，演奏乐器